巴卫的定义和解释

巴卫是一种跑步训练方法，以短距离高强度的间歇性训练为主，能够提高身体的耐力和速度，也是一种非常好的燃脂运动。

1. 巴卫训练时间短，但强度高，能够有效提高心肺功能；

2. 巴卫训练可以不同的组合方式进行，增加训练的趣味性和多样性；

3. 巴卫训练对于减肥和塑形效果明显，也是一种非常好的心理释放方式。