心情烦躁？试试这些破防小技巧！

近心情烦躁？试试这些破防小技巧吧：

1. 听听轻音乐，放松身心。
2. 找个朋友聊聊天，倾诉心事。
3. 喝杯热茶，缓解压力。

我想这些小技巧能帮助你走出烦躁的情绪，保持愉快的心情！