水煮大虾的营养价值及功效,水煮虾营养成分表100克

大家好，我是小美食家小虾米。今天我来给大家介绍一道美味又营养的菜品——水煮大虾。

看看大家来看一下水煮虾的营养成分表。每100克水煮虾含有蛋白质20克，脂肪1克，碳水化合物1克，热量仅为100卡路里左右。水煮虾还富含维生素B12、维生素E、锌、铁等微量元素，对于人体的健康十分有益。

水煮虾的制作方法非常简单，只需将新鲜的大虾放入开水中煮熟，再加入适量的盐和调料，煮熟即可。虾肉鲜嫩多汁，即化，配上麻辣的调料，简直让人欲罢不能。

水煮虾不仅美味，有着丰富的营养价值和多种功效。虾肉富含高质量的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于增强肌肉力量和修复。虾肉含有丰富的维生素B12，可以促进血液的生成，预防贫血。虾肉中的锌和铁元素可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

营养价值和功效，水煮虾还有一些有趣的。你知道吗？虾是一种低脂肪、低热量的海鲜，非常适合减肥人士食用。，虾肉中富含的胆固醇是一种“好胆固醇”，可以帮助降低血液中的“坏胆固醇”含量，对心血管健康有益。

在中国的餐桌上，水煮虾也有着广泛的应用。不仅可以单独食用，还可以作为火锅的一种食材，搭配各种蔬菜和调料，味道更加丰富。水煮虾还可以做成虾仁炒饭、虾仁炒面等美味的菜肴。

水煮大虾不仅是一道美味的菜品，还具有丰富的营养价值和多种功效。想要增强肌肉力量、补充营养，还是想要减肥，水煮虾都是一个不错的选择。快来尝试一下吧，相信你会爱上这道美味的菜品！