范志红的分享

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加油

发布于2026-02-23

最近读东西。。就没怎么来过了。

发布于2026-02-23

哎呀妈呀，今天听范志红老师分享了一堆养知识，简直是打开了新世界的大门啊！这老范，说话那是相当的接地气，就像村里的大妈聊天一样，幽默风趣，让人忍不住笑出声来。

这老范啊，养生，那可是头头是道。她说，呀，平时吃饭要讲究色香味俱全，不能光顾着好吃，还的营养均衡。这话儿听着是不是觉的特别对味儿？就像老的一样，“民以食为天”，这饭吃的香，身体才能哒！

老范还教了我们一个秘诀，她说，每天早上起来，喝一碗热乎乎的粥，既能养胃，又能补充营养。这方法我以前可没想到，怪不的我最近胃疼的，原来是没有坚持喝粥啊！

说到养生，老范还提到了一个特别有趣的例子。她说，她以前有个朋友，整天忙于工作，根本不注重养生。有一天，突然的了一场重病，差点儿就交代了。这朋友痛定思痛，开始学养生知识，现在身体倍儿，吃嘛嘛香。

这故事让我想起了我自己。以前啊，我那可是个熬夜族，天天捧着手机到半夜，皮肤差，黑眼圈重，身体也垮了。后来听了老范的分享，我决定改掉这些坏惯，开始养生生活。这不，最近我晚上早早睡觉，早上起来跑步，皮肤也好了，神也足了。

这养生啊，说难不难，说简单也不简单。关键是要平时多，像老范说的那样，养成良好的生活惯，才能有个健康的身体。以后啊，我的多听听老范的分享，把养生进行到底！

对了，老范还告诉我一个养生小窍门，她说，每天晚上泡泡脚，能促进血液循环，缓解疲劳。嘿我回家试试去，说不定能给我带来好运呢！这老范，真是贴心啊！